怕冷是什么原因,怕冷吃什么

2021-01-26 19:35:25发布

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佳惠 - 佳惠SEO
1楼 · 2021-01-26 21:02:13.采纳回答

我们经常会发现一个问题,当秋天刚到来的时候,有人说温度刚好,就会开始喊冷


这种情况夏天也同样存在,有人恨不得将空调开到最低,有人觉得26度刚刚好,再低一点点就冻的瑟瑟发抖。


那是什么原因导致了我们对温度的感知的差别呢?


其原因是我们人体的甲状腺,是人体非常重要的腺体之一,属于内分泌器官,负责制造激素并分泌到血液中。


当新的一天换醒,你的身体,勤劳的甲状腺开始了一天的忙碌。加碘,再加点碘,嘿呦呦,咕噜,咕噜,激素做好了!全部倒进血液里!


甲状腺在哪里?


甲状腺是一个蝴蝶形的腺体,位于颈部张前方,喉结的下方。甲状腺会影响很多器官,包括:头发、眼睛、神经系统、心脏、肠道、指甲、腿、骨骼等。


活化的甲状腺素能够加速全身组织细胞的基础代谢率,促进热量的产生,能够将我们的体温维持在正常水平。


甲状腺素活化能力不足,人体就无法分解脂肪,产生足够的能量,就会产生我们所说的“怕冷”的现象。


所以怕冷,主要的问题是出在甲状腺身上。


空有一身厚脂肪缺少了发动它们的“机油”——活化的甲状腺素,自然是无法产生足够的能量的


既然是甲状腺决定我们怕不怕冷,那么它又是如何工作的呢


  • 下丘脑控制TRH

  • 垂体控制TSH

  • 甲状腺控制T3和T4

注:

  • TRH是“促进甲状腺激素释放激素”

  • TSH是“促进甲状腺激素”

  • T3;T4是“甲状腺激素”


当人感觉到冷的时候,大脑和下丘脑会第一时间感知到,对向我们血液中的甲状腺激素的多少特别明感。


然后下丘脑传递TRH;——TRH传递TSH;——TSH命令甲状腺多干活,有可能能会让我们升温。


但是T3;T4的关系有点复杂,当我们的体内有“硒铁锌VB益生菌”较多的时候,我们体内就会开始升温,就不感觉到冷了。

当体内只有较少的硒铁锌VB益生菌”,他就会让你更怕冷,这就是为什么有些人看着很棒,缺依然很怕冷的原因。总结一点就是要多吃硒元素的食物。


硒元素的食物有哪些


肉类

猪肾(腰子) (111.77),牛肾(腰子)(70.25),鸭肝(52.27),鸡肝(38.55),火鸡肝(36.00),牛肉(瘦)(10.55),鸡胸肉(10.50),猪肉(瘦)(9.50),羊肉(瘦)(7.18)。


蛋类

蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物,这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。从高到低的排序为:鹅蛋,鸭蛋,鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为33.6微克;每100克的鸭蛋含硒量有30.7微克;每100克的鸡蛋含硒量为23.3微克。由含硒量看,蛋类是补硒的好选择。


果蔬类

魔芋精粉(350.15),苜蓿(8.53),红菜苔(8.43),白菜苔(菜苔、菜心)(6.68),鲜龙牙豆(玉豆)(5.60),大蒜(紫皮)(5.54),鲜龙豆(4.06),瓢儿白(菜)(3.40),胡萝卜(黄)(2.80),木耳菜(落葵)(2.60),毛豆(青豆)(2.48),桑葚,梨,芒果等,相对比果蔬类富含的硒元素相对较少

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